Brombeer - Smoothie
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Brombeeren frisch | 75 Gramm |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 Teelöffel |
| Zucker | 1 Teelöffel |
| Milch | 75 Milliliter |
| Joghurt | 75 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)192 (44)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)192 (44)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
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1.Brombeeren waschen und abtrocknen. Zusammen mit Zitronensaft, Zucker und Milch pürieren. Joghurt dazu geben. Alles nochmal durchmixen.
2.Smoothie in ein Glas gießen. Mit Brombeeren und Minze garnieren.
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vom
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