Smoothie 2
15 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Bananen | 2 Stk. |
| Zitronensaft | 2 Esslöffel |
| Sommerblüten : | |
|---|---|
| Honig | 1 Esslöffel |
| Haferflocken | 2 Esslöffel |
| Milch eiskalt | ¼ Liter |
| Himbeereis aus meinem KB | 2 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)204 (49)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)204 (49)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett1,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
Eiskalt !
1.Milch muss schön eiskalt sein.
2.Bananen öffnen , in Stücke zerteilen, mit Zitronensaft besprühen.
3.Honig, Haferflocken und Himbeereis zugeben ,
4.Milch zugießen und mixen.
5.In Gläser füllen Strohalm einstecken und genießen.
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vom
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