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Tabouleh

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Burghul (Bulgur) Tasse
heiรŸes Wasser Tasse
glatte Petersilie1 grosser Bund
etwas frische Minze -wenn man mรถchte- etwas
Olivenรถl2 Esslรถffel
Saft einer Zitrone etwas
Tomaten2
Frรผhlingszwiebeln1 Bund
Pfeffer etwas
Salz etwas
Nรคhrwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Den Burghul in eine Schรผssel geben und das heiรŸe Wasser zufรผgen. Den Burghul 30 min ausquellen lassen. Die Zwiebel in feine Streifen schneiden und mit dem Burghul vermischen und leicht durchkneten damit der Burghul das Zwiebelaroma aufnimmt. Die Petersilie und die Minze, falls verwendet, grob hacken und unter den Burghul geben. Aus dem Zitronensaft und dem Olivenรถl eine eine Marinade rรผhren. Mit Satz und Peffer abschmecken und mit dem Burghul grรผndlich vermischen. Die Tomate wรผrfeln und vorsichtig unter das Tabouleh geben. Das fertige Tabouleh mindestens eine Stunde im Kรผhlschrank ziehen lassen. Tabouleh: ein Klassiker der libanesischen Kรผche Es ist aber auf der ganzen arabischen Raum sehr beliebt.

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    Rezept von S****a
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