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Dattel-Langusten und Granatapfel-Spinat mit Kardamom-Joghurt

1 Std 30 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 5 Personen
Langusten3 Stk.
Liebstรถckel6 TL
Koriander Gewรผrz6 TL
Kรผmmel gemahlen1 ½ TL
Pfeffer¾ TL
Datteln8 Stk.
Rotwein trocken8 EL
WeiรŸwein8 EL
Honig3 TL (gestrichen)
Traubensaft6 EL
Meersalz2 TL
Weinessig6 EL
Olivenรถl10 EL
Granatapfel-Spinat: etwas
Spinat frisch500 gr.
Olivenรถl2 EL
Zwiebeln100 gr.
Knoblauchzehe1 Stk.
Gemรผsefond100 ml
Granatapfel1 Stk.
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Kardamom-Joghurt: etwas
Kardamomkapsel5 Stk.
Chili rot1 Stk.
Koriander frisch1 Bund
Sahnejoghurt300 gr.
Zitronensaft1 EL
Zimt½ TL
Zucker1 TL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Couscoussalat: etwas
Couscous250 gr.
Wasser300 ml
Paprikaschoten rot1 Stk.
Tomaten3 mittelgross
Frรผhlingszwiebeln7 Stk.
Zitronensaft frisch gepresst½ Stk.
Olivenรถl5 EL
Minze frisch2 EL
Petersilie gehackt2 EL
Salz1 Prise
Kreuzkรผmmel1 TL
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
  • 1.Die rohen Langusten halbieren. Die Datteln entkernen und mit dem Pรผrierstab zerkleinern. Dann alle Gewรผrze mit den Datteln in eine Schale geben und Wein, Honig, Traubensaft, Essig und Olivenรถl zufรผgen. Alles grรผndlich vermengen und aufpassen, dass die Dattelstรผckchen nicht klumpen. Nun einen Teil der Masse auf die Langustenhรคlften verteilen und diese dann auf einen Rost legen oder in den Grill schieben und etwa 15 bis 20 Minuten garen. Dabei laufend mit dem Rest der SoรŸe bestreichen, damit die Langusten nicht austrocknen.

    2.Fรผr den Granatapfel-Spinat den Spinat putzen, waschen und in reichlich Salzwasser blanchieren. Danach auf einem Kรผchentuch abtropfen lassen. ร–l erwรคrmen, dann abgezogene und fein gehackte Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dรผnsten, mit dem Fond ablรถschen und gรคnzlich einkochen. Den Spinat dazugeben und noch 2 Minuten bei mittlerer Hitze dรผnsten lassen. Den Granatapfel halbieren, die Kerne herauslรถsen, zum Spinat geben, salzen und pfeffern.

    3.Fรผr den Kardamom-Joghurt die Kardamomkapseln im Mรถrser fein zerstoรŸen. Die Chilischote entkernen und sehr fein hacken. Koriander ebenfalls fein hacken. Dann alles mit den restlichen Zutaten vermischen und eine Viertelstunde durchziehen lassen.

    4.Fรผr den Couscoussalat den Couscous in eine Schรผssel geben, mit kaltem Wasser รผbergieรŸen und grรผndlich durchmischen. 1/2 Stunde quellen lassen, bis er weich ist. In der Zwischenzeit die Paprika putzen und wรผrfeln, die Tomaten hรคuten, entkernen und wรผrfeln. Die Frรผhlingszwiebeln putzen und wรผrfeln. AnschlieรŸend alles miteinander mischen. Zum Schluss Zitronensaft (nach Geschmack auch mehr) zufรผgen und das Olivenรถl zugeben. Nach einer halben Stunde den Couscous untermischen, den Salat mit den gehackten Krรคutern bestreuen und mit Salz und der der tรผrkischen Gewรผrzmischung abschmecken.

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