Zutaten fรผr 5 Personen
Langusten | 3 Stk. |
Liebstรถckel | 6 TL |
Koriander Gewรผrz | 6 TL |
Kรผmmel gemahlen | 1 ½ TL |
Pfeffer | ¾ TL |
Datteln | 8 Stk. |
Rotwein trocken | 8 EL |
Weiรwein | 8 EL |
Honig | 3 TL (gestrichen) |
Traubensaft | 6 EL |
Meersalz | 2 TL |
Weinessig | 6 EL |
Olivenรถl | 10 EL |
Granatapfel-Spinat: | etwas |
Spinat frisch | 500 gr. |
Olivenรถl | 2 EL |
Zwiebeln | 100 gr. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Gemรผsefond | 100 ml |
Granatapfel | 1 Stk. |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Kardamom-Joghurt: | etwas |
Kardamomkapsel | 5 Stk. |
Chili rot | 1 Stk. |
Koriander frisch | 1 Bund |
Sahnejoghurt | 300 gr. |
Zitronensaft | 1 EL |
Zimt | ½ TL |
Zucker | 1 TL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Couscoussalat: | etwas |
Couscous | 250 gr. |
Wasser | 300 ml |
Paprikaschoten rot | 1 Stk. |
Tomaten | 3 mittelgross |
Frรผhlingszwiebeln | 7 Stk. |
Zitronensaft frisch gepresst | ½ Stk. |
Olivenรถl | 5 EL |
Minze frisch | 2 EL |
Petersilie gehackt | 2 EL |
Salz | 1 Prise |
Kreuzkรผmmel | 1 TL |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std 30 Min
1.Die rohen Langusten halbieren. Die Datteln entkernen und mit dem Pรผrierstab zerkleinern. Dann alle Gewรผrze mit den Datteln in eine Schale geben und Wein, Honig, Traubensaft, Essig und Olivenรถl zufรผgen. Alles grรผndlich vermengen und aufpassen, dass die Dattelstรผckchen nicht klumpen. Nun einen Teil der Masse auf die Langustenhรคlften verteilen und diese dann auf einen Rost legen oder in den Grill schieben und etwa 15 bis 20 Minuten garen. Dabei laufend mit dem Rest der Soรe bestreichen, damit die Langusten nicht austrocknen.
2.Fรผr den Granatapfel-Spinat den Spinat putzen, waschen und in reichlich Salzwasser blanchieren. Danach auf einem Kรผchentuch abtropfen lassen. รl erwรคrmen, dann abgezogene und fein gehackte Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dรผnsten, mit dem Fond ablรถschen und gรคnzlich einkochen. Den Spinat dazugeben und noch 2 Minuten bei mittlerer Hitze dรผnsten lassen. Den Granatapfel halbieren, die Kerne herauslรถsen, zum Spinat geben, salzen und pfeffern.
3.Fรผr den Kardamom-Joghurt die Kardamomkapseln im Mรถrser fein zerstoรen. Die Chilischote entkernen und sehr fein hacken. Koriander ebenfalls fein hacken. Dann alles mit den restlichen Zutaten vermischen und eine Viertelstunde durchziehen lassen.
4.Fรผr den Couscoussalat den Couscous in eine Schรผssel geben, mit kaltem Wasser รผbergieรen und grรผndlich durchmischen. 1/2 Stunde quellen lassen, bis er weich ist. In der Zwischenzeit die Paprika putzen und wรผrfeln, die Tomaten hรคuten, entkernen und wรผrfeln. Die Frรผhlingszwiebeln putzen und wรผrfeln. Anschlieรend alles miteinander mischen. Zum Schluss Zitronensaft (nach Geschmack auch mehr) zufรผgen und das Olivenรถl zugeben. Nach einer halben Stunde den Couscous untermischen, den Salat mit den gehackten Krรคutern bestreuen und mit Salz und der der tรผrkischen Gewรผrzmischung abschmecken.
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vom
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