BiNe` S DORSCHFILET MIT SCAMPIS
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Dorschfilet | 600 Gramm |
| Scampi | 300 Gramm |
| Schafskäse | 150 Gramm |
| Tomaten getrocknet | 6 |
| Sahne | 300 ml |
| Ajvar | 100 Gramm |
| Dill | etwas |
| Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)741 (177)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett9,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)741 (177)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett9,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Eine Ofenform mit Butter einfetten & den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
2.Das Dorschfilet würfeln & in der Ofenform verteilen.
3.Die getrockneten Tomaten klein würfeln & mit den restlichen Zutaten vermengen.
4.Das Schafskäse - Tomatengemisch über den Fischwürfeln verteilen & 25 min. backen.
5.Mit Reis & Gemüse servieren.
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vom
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