Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Eier | 5 |
Quark | 150 Gramm |
Wasser | 150 ml |
Eiweisspulver neutral | 100 Gramm |
Backpulver | 2 Teelรถffel |
Salz | 1 Teelรถffel |
Kรผmmel | 1 Teelรถffel |
Anis | 1 Teelรถffel |
Koriander | 1 Teelรถffel |
Flohsamenschalen gemahlen | 40 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)165 (39)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)165 (39)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alle Zutaten, ausser den Flohsamenschalen, zu einem Teig verrรผhren.
2.Die Flohsamenschalen nun zuletzt reinrรผhren, da sie schnell aufquellen & der Teig sonst zu fest wird.
3.Eine Kastenform mit Backpapier auslegen & den Teig reinfรผllen.
4.Bei 180 Grad ca 50 min. backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
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