Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zitrone (gepresst) | 1 |
Orange (gepresst) | 1 |
Kokosmilch | 150 ml |
weißer Zucker | 30 g |
Chia Samen | 2 EL |
Haferflocken | 100 g |
Mascarpone oder Joghurt | 1 EL |
gemahlene Mandeln | 30 g |
Sauerkirschen | 3 EL |
Vanillezucker | 1 TL |
Kakaopulver oder Schokoraspeln | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)265 (63)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate9,0 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)265 (63)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate9,0 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Std 20 Min
5 Std 20 Min
1.Alle trockenen Zutaten in einen Becher oder ein Glas mit Deckel geben.
2.Die flüssigen Zutaten und den Mascarpone/Joghurt hinzugeben.
3.Das Gefäß mit seinem Deckel verschließen und dieses schütteln bis alles vollkommen vermischt ist.
4.Nun die Sauerkirschen darüber geben.
5.Den Becher über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
6.Mindestens 2-3 Stunden, am besten über Nacht, den verschlossenen Becher in den Kühlschrank stellen.
7.Kurz vor dem Essen Kakaopulver oder Schokoraspeln über Eure Kreation streuen und genießen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****s
vom
Kommentare zu „Tiramisu-Overnight Oats“