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Das fliegende Hendl

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr eine Person
Hendlflรผgeln4
Tortelloni oder250 Gramm
Kartoffel geschรคlt frisch4
Zu den Kartoff:
Zwiebel gehackt1 kleine
Knoblzehe gehackt1
Anis Gewรผrz1 TL (gestrichen)
Kochsalz1 TL (gestrichen)
Schmalz1 EL
Wรผrzung der Flรผgala:
Piment a.d.Mรผhle nach Gefรผhl
Cayennepfeffer nach Gefรผhl
Knoblgranulat nach Gefรผhl
Steinsalz a.d.Mรผhle wenig !!
Weitere Beilage:
Salat laut Foto grรผner
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Ich hab mich fรผr die Kartoffeln als Beilage entschieden - diese wรผrfeln und in Wasser legen (Stรคrke wird so ausgeschwemmt).

    2.Die Kartoffeln aus dem Wasser nehmen und in einer Salatschleuder trockenschleudern.

    3.In einer grรถรŸeren Pfanne Schmalz erhitzen, Zwiebel und Knobl darin blondieren.

    4.Nun die Kartoffelwรผrfel in die Pfanne geben, herumrรผhren, Anis drรผberstreuen.

    5.Den Pfanneninhalt ein paarmal sautieren (d.h.durch schwenken und hochwerfen das Bratgut wenden). Dabei auch ein wenig Salz drรผberstreuen.

    6.Nachdem der Waltl gerne wirft (man erinnere sich), wirft er nochmal den Pfanneninhalt hoch in die Lรผfte, fรคngt fast alles wieder auf und befรถrdert alles auf einen Teller und ab ins 50 Grad vorgewรคrmte Backrohr.

    7.Irgendwann dazwischen hab ich die Flรผgerln gewรผrzt und dann in die HeiรŸluftfriteusse geworfen. Hat man keine solche, dann halt in die Pfanne werfen.

    8.Wie gesagt, wichtig ist das "werfen" - es geht nix รผber eine solide Wurftechnik, newoar.

    9.Die Flรผgerln ca. 20 Minuten sachte bruzeln lassen, dann sind sie garantiert gar und schรถn braun.

    10.Ich hatte noch einen restlichen Krauthรคuptlsalat und runzlige Radieschen. Waschen, kleinschnippeln, Salatschleuder - dann in eine Schรผssel werfen. Entsprechend wรผrzen plus mit Kรผrbiskernรถl versehen.

    11.Somit steht dem Verzehr dieser Speise plus entsprechendes Getrรคnk nichts mehr im Wege. Welches Getrรคnk ich bevorzuge - bitte dreimal raten (ist nรคmlich mein Geheimnis).

    12.Prost & Mahlzeit wรผnscht allseits Euer Manfredo Waltissimo !

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