Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Blumenkohl frisch, ca. 350 gr. | ½ |
Wasser | 50 ml |
Salz | ½ Teelรถffel |
Butter | 1 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)94 (23)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)94 (23)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Blumenkohl putzen und in kleine Rรถschen teilen. Portionsweise - nicht zu viel auf einmal - in einer Kรผchenmaschine auf Reiskorngrรถรe zerkleinern. Aufpassen, dass der Blumenkohl nicht zu fein wird.
2.Das Wasser aufkochen, salzen und den zerkleinerten Blumenkohl hineingeben, bei mittlerer Hitze ca. 10-12 Min. dรผnsten, abschรผtten und etwas ausdampfen lassen, dann die Butter unterrรผhren und servieren.
3.Mein Mann und ich waren von diesem " Reis " begeistert, das gibtยดs auf jeden Fall wieder
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Backfee1961
vom
Kommentare zu โFalscher Reisโ