Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Bio - Orange | 1 |
Vollmilch - Joghurt | 250 g |
Meerrettich | 2 EL |
Honig | 2 EL |
รl | 2 EL |
Pastinaken | 500 g |
รpfel | 2 |
Sal, Pfeffer | etwas |
Petersilie | ½ Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)179 (43)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)179 (43)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zesten von der Bio - Orange abreiben, Orange halbieren.
2.Eine Orangenhรคlfte auspressen.
3.Die andere Hรคlfte schรคlen und in kleine Stรผcke schneiden.
4.Vollmilch - Joghurt mit Orangensaft, Meerrettich, Honig und รl und Orangenzesten verrรผhren.
5.Pastinaken putzen, schรคlen und raspeln.
6.รpfel schรคlen, entkernen und fein raspeln.
7.Beides mit den Orangenstรผcken unter den Joghurt heben.
8.Gehackte Petersilie auf den Salat streuen.
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vom
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