Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Chia-Samen | 25 g |
Milch | 250 ml |
Apfel | 250 g |
Rohrzucker | 20 g |
Walnรผsse | 30 g |
Zimt gemahlen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
4 Std 10 Min
4 Std 10 Min
1.Den Chia-Samen in die Milch geben und mind. 4Std quellen lassen.
2.Die รpfel schรคlen (Mengenangabe ist ca. fรผr ungeschรคlte รpfel) und entkernen. In kleine Stรผcke/Wรผrfel schneiden und mit grob gehackten Nรผssen, Rohrzucker und Zimt 20min im vorgeheizten Ofen backen.
3.Den fertigen Chia-Puddig mit warmen oder kalten รpfeln servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Skaikru
vom
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