Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Matjesfilet | 4 |
Wassermelone | 200 Gramm |
Miracel Wip | 2 Esslรถffel |
Schmand | 120 Gramm |
Essig | 1 Esslรถffel |
Zucker | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zwiebel | 1 rote |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)750 (179)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett14,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)750 (179)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett14,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Matjesfilet kleinschneiden ,Zwiebel schรคlen ,halbieren und in dรผnne Scheiben schneiden ,von der Melone Kugeln ausstechen.
2.Miracel Wip ,Schmand ,Essig ,Zucker verrรผhren mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.Nun den Matjes, Melone und die Zwiebel zugeben alles gut vermengen und mindestens 1 Stunde durchziehen lassen.
4.Dazu etwas Baguett reichen und genieรen . ***************************GUTEN APPETIT********************************
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vom
Kommentare zu โMatjes-Melonen -Salatโ