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Zucchinispaghetti mit Bolognese

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Zucchini2
Hackfleisch vom Rind400 gr.
Passierte Tomaten350 ml
Tomatenmark3 EL
Milch fettarm1 Schuss
Salz + Pfeffer etwas
Oregano etwas
Cayennepfeffer etwas
gekรถrnte Brรผhe1 Teelรถffel
Zwiebel gehackt1
ร–l1 EL
Gemรผsebrรผhe½ l, heiรŸe
Nรคhrwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.ร–l in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel zugeben und hell anschwitzen, dann das Hackfleisch zugeben und mit anbraten.

    2.Tomatenmark und pass. Tomaten zugeben und aufkochen lassen. Milch und Brรผhpรผlver ( 1 Fleischbrรผhwรผrfel geht auch ) hinzufรผgen und mit den Gewรผrzen abschmecken. Auf kleiner Flamme ca. 15 Min. kรถcheln lassen.

    3.In der Zwischenzeit die Zucchini waschen und trocknen, mit einem Gemรผseschรคler in Spaghetti schneiden und in eine Schรผssel legen. Die heiรŸe Gemรผsebrรผhe darรผbergieรŸen und mind. 5-7 Min. ziehen lassen, abschรผtten und leicht mit Salz und Pfeffer wรผrzen.

    4.Zucchinispaghetti auf 2 Teller verteilen und die SoรŸe darauf verteilen.

    5.TIPP : wer mรถchte serviert noch geriebenen Parmesan dazu:))))))

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    Rezept von Backfee1961
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