Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Beilage: | |
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Kartoffeln | 750 g |
Chinakohlpfanne: | |
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Chinakohl frisch | 750 g |
Pilze gemischt | 500 g |
Zwiebel gehackt | 1 |
Paprikamark (Ajvar) | 4 EL |
Crรจme fraรฎche | 200 ml |
Maiskeimรถl | 2 EL |
Petersilie gehackt | 4 EL |
dazu: | |
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Forellenfilet mild gerรคuchert | 4 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)284 (68)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)284 (68)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
Beilage
1.Kartoffeln in Salzwasser 20 Minuten gar kochen, abgieรen und pellen
Chinakohlpfanne
2.die Blรคtter vom Chinakohl waschen, den Strunk entferne und in Streifen von etwa 0,5cm Breite schneiden. Pilze putzen, halbieren und vierteln (ich hatte die TK-Variante gewรคhlt... funktioniert auch)
3.Creme fraรฎche und Ajwar miteinander verrรผhren
4.รl in einer groรen Pfanne erhitzen, die Zwiebelwรผrfel darin anbraten, Pilze dazugeben, bei groรer Hitze einige Minuten krรคftig mitbraten.Die Kohlstreifen dazugebenund etwa 5 Minuten mitschmoren lassen.
5.die Hรคlfte der Ajvarcreme und 2 EL Petersilie unterrรผhren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
servieren:
6.zusammen mit Pellkartoffen und Forellenfilets auf Tellern anrichten
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Lady-Foxy
vom
Kommentare zu โChinakohlpfanneโ