Körniger Knabberspass Low Carb
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Chi Samen | 10 Gramm |
| Mohn | 10 Gramm |
| Leinsamen geschrotet | 25 Gramm |
| Wasser | 50 Gramm |
| Parmesan gerieben | 20 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)953 (228)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett18,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)953 (228)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett18,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Backofen auf 200 Grad vorheizen
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren.
3.Masse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech mit einem Nudelholz glatt rollen.
4.Nach 8 minuten Backzeit Masse in kleine Stücke schneiden und weitere 5 Minuten backen.
5.Gut auskühlen lassen.
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vom
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