Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 200 Gramm |
Leinsamen | 10 Gramm |
haferkleie | 10 Gramm |
chia samen | 10 Gramm |
Haferflocken | 6 Gramm |
Milch | 20 Gramm |
Johannisbrotkernmehl | 4 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß12,9 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)433 (104)
Eiweiß12,9 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 45 Min
Gesamtzeit:
55 Min
55 Min
1.Backofen auf 150Grad vorheizen.
2.Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät verarbeiten.
3.3 Brötchenkleckse auf ein mit Backpapier belegte Backblech legen und für 45 Minuten backen.
4.Auskühlen lassen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Quarkbrötchen Ohne Ei Low Carb“