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Zwischengericht: Salat mit panierter Hähnchenbrust

leicht

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Zutaten

Zutaten fĂĽr 2 Personen
Salat gemischt50 g
mit BlĂĽten etwas
Feta100 g
Kirschtomaten100 g
Zwiebel rot1
Olivenöl2 EL
Zucker1 Prise
Salz etwas
* für die Hähnchenstreifen
Hähnchenbrust frisch200 g
Ei1
Mehl etwas
Semmelbrösel etwas
Salz etwas
Pfeffer etwas
Ă–l etwas
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Salat waschen und trockenschleudern, groĂźe Blätter zerzupfen. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebel schälen und klein schneiden. Feta in WĂĽrfel schneiden. Alle diese Zutaten in einer SchĂĽssel mischen.

    2.Zitronensaft, Olivenöl, Zucker und Salz vermischen und über den Salat geben.

    3.Hähnchenbrust waschen, trockentupfen und dann klein (z.B. in Steifen) schneiden.

    4.Ei auf einen tiefen Teller geben und verquirlen. Mehl und Semmelbrösel auf jeweils einen Teller geben.

    5.Hähnchenbrust nach Geschmack salzen und pfeffern, dann in Mehl, Ei und Semmelbrösel wälzen.

    6.Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenstücke von beiden Seiten braten.

    7.Salat nochmals verrühren, dann auf Teller verteilen. Hähnchenbrust daraufgeben (auch lauwarm oder kalt) und servieren.

    8.FETA: Ich habe eingelegten Feta genommen nach einem Rezept von Sheeva1960 : ..... http://www.kochbar.de/rezept/509833/Ziegenkaese-in-Olivenoel-mit-Zitronenschale-und-Rosmarin.html .....

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