Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
FรR DEN BODEN: | |
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Frischkรคse | 100 gr |
Blumenkohl | 300 gr |
Emmentaler geraspelt fettarm | 100 gr |
Ei | 1 |
Salz ,Pfeffer | etwas |
ital. Krรคuter | 1 EL |
FรR DEN BELAG : | |
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Spinat | 200 gr |
Knoblauchรถl | 1 TL |
Muskat | etwas |
Ketchup | 2 EL |
Pizzagewรผrz | 1 TL |
Kรคse | 50 gr |
Bacon | 4 Sch |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (226)
Eiweiร9,8 g
Kohlenhydrate29,6 g
Fett7,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (226)
Eiweiร9,8 g
Kohlenhydrate29,6 g
Fett7,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Blumenkohl mit der Kรผchenmachine zu einer Art Gries raspeln. Ei , Frischkรคse , ital. Krรคuter und Emmenaler zugeben. Gut wรผrzen und alles zu einem Brei verarbeiten.
2.Den Blumenkohlbrei auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Bei 200 Grad 30 Min. backen.
3.Zwei Eรlรถffel Kechtup mit Pizzagewรผrz mischen und auf den gebackenen Boden verteilen.
4.Spinat in einem TL. Knoblauchรถl anbraten und mit Muskatnuss wรผrzen. In kleinen Hรคufchen auf dem Pizzaboden verteilen.
5.Mit Kรคse bestreuen und mit dem Bacon belegen. Weitere 10 Min im Ofen รผberbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sumueki
vom
Kommentare zu โPizza mit Blumenkohl-Bodenโ