Smoothie: Salat-Nektarinen-Smoothie
15 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kopfsalat | 70 Gr. |
| Rucola | 30 Gr. |
| reife Nektarine | ½ |
| einige Basilikumblättchen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)211 (51)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)211 (51)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Salat und Rucola waschen und putzen. Nektarine waschen, in Stücke schneiden, mit Salat, Rucola, Basilikum und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren. Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen. Wohl bekomms!
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vom
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