Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Gurke frisch | 1 |
Kreuzkümmel zerstoßen | 1 ½ TL |
Griescherjoghurt | 350 Ml |
Zitrone frisch | ½ |
Salz/ Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.gurke reiben in eine schüssel ,dann die gurke gut Ausdrücken so das viel Saft aus der gurke kommt dann mit dem joghurt und dem kreuzkümmel verrühren ,dann kommt der zitronsaft hinzu und gut umrühren , und dann mit salz und pfeffer abschmecken wie man es haben möchte .dann wünsche ich ein guten appetit .
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vom
Kommentare zu „GURKEN RAITA alá yangyang“