Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rinderschmorbraten | 500 g |
Kartoffeln festkochend | 4 mittelgross |
Zwiebeln | 2 mittelgross |
Kokosmilch | 400 ml |
Massaman-Currypaste | 3 EL |
Palmzucker | 4 EL |
asiatische Fischsoße | 4 EL |
Zitronensaft | 2 EL |
Erdnüsse geröstet | 3 EL |
Lorbeerblatt | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)520 (124)
Eiweiß14,3 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett7,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)520 (124)
Eiweiß14,3 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Rindfleisch abspülen, trocken tupfen, evtl. Fett und Sehnen entfernen und das Fleisch in gulaschgroße Würfel schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und vierteln. Zwiebeln abziehen und halbieren.
2.In einem großen Topf 5 EL von dem dicken Teil der Kokosmilch aufkochen lassen. Currypaste einrühren und etwa 1 Minute kochen lassen. Rindfleischwürfel, restliche Kokosmilch, Palmzucker; Fischsoße, Zitronensaft, Erdnüsse, Lorbeerblatt und 1/2 Liter Wasser zugeben. Alles etwa 50 Minuten bei kleiner Hitze und leicht geöffnetem Deckel köcheln lassen.
3.Kartoffelviertel und die halbierten Zwiebeln zugeben und weitere 40 Minuten köcheln lassen. Das Lorbeerblatt herausfischen und servieren.
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vom
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