Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rinderschmorbraten | 500 g |
Kartoffeln festkochend | 4 mittelgross |
Zwiebeln | 2 mittelgross |
Kokosmilch | 400 ml |
Massaman-Currypaste | 3 EL |
Palmzucker | 4 EL |
asiatische Fischsoรe | 4 EL |
Zitronensaft | 2 EL |
Erdnรผsse gerรถstet | 3 EL |
Lorbeerblatt | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)461 (110)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett4,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)461 (110)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett4,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Rindfleisch abspรผlen, trocken tupfen, evtl. Fett und Sehnen entfernen und das Fleisch in gulaschgroรe Wรผrfel schneiden. Kartoffeln schรคlen, waschen und vierteln. Zwiebeln abziehen und halbieren.
2.In einem groรen Topf 5 EL von dem dicken Teil der Kokosmilch aufkochen lassen. Currypaste einrรผhren und etwa 1 Minute kochen lassen. Rindfleischwรผrfel, restliche Kokosmilch, Palmzucker; Fischsoรe, Zitronensaft, Erdnรผsse, Lorbeerblatt und 1/2 Liter Wasser zugeben. Alles etwa 50 Minuten bei kleiner Hitze und leicht geรถffnetem Deckel kรถcheln lassen.
3.Kartoffelviertel und die halbierten Zwiebeln zugeben und weitere 40 Minuten kรถcheln lassen. Das Lorbeerblatt herausfischen und servieren.
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vom
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