Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Wasser lauwarm | ½ l |
Zucker braun | 1 TL |
Hefe | 1 Wรผrfel |
Quark | 50 gr. |
Dinkel Mehl | 300 gr. |
Dinkel-Vollkornmehl | 350 gr. |
Sonnenblumenkerne | 50 gr. |
Kรผrbiskerne | 50 gr. |
Salz | etwas |
Ei | 1 Stรผck |
Butter geschmolzen | 20 gr. |
Sonnenblumenkerne zum Bestreuen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Hefe mit Zucker und Quark in lauwarmen Wasser auflรถsen. Dinkelmehl, Dinkel- Vollkornmehl, Sonnenblumenkerne, Kรผrbiskerne und Salz vermengen. Hefegemisch zum Mehl geben. Den Teig gut durchkneten und ca. eine Stunde gehen lassen. Noch einmal durchkneten und in eine Kastenform geben. Mit Ei und geschmolzener Butter bepinseln und Kerne darรผber streuen. Bei 220ยฐ ca.50min. backen. Aus der Form nehmen und abkรผhlen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ninschie
vom
Kommentare zu โKnuspriges Dinkel- Vollkornbrotโ