Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Kichererbsen roh - nicht aus der Dose. | 2 Tassen - ikea |
Bulgur | 1 Tasse |
Knoblauch gerieben | 3 Zehen |
Semmelbrรถsel | ½ Tasse |
Zwiebeln grob geschnitten | 2 Stk. |
Mehl | 1 EL |
Petersilie | 1 Bund |
Zitronen ausgepresst | 2 Stk. |
Cuminpulver | 3 TL |
Corianderpulver | 3 TL |
Chilipulver | 1 TL |
Backpulver | 2 TL |
Salz | 1 TL |
Pfeffer | 1 TL |
รl zum Fritieren | etwas |
evtl. etwas Wasser | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1961 (469)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate15,1 g
Fett44,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1961 (469)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate15,1 g
Fett44,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Kichererbsen รผber Nacht mit 1 Teel. Soda einweichen - Bulgur 30 min. in heiรem Wasser einweichen.
2.Zwiebeln+Petersilie kleinschneiden u. alle weiteren Zutaten mit 1 Teel. Soda in eine Schรผssel geben. Mit dem Pรผrierstab pรผrieren bis eine homogene Masse entsteht, evtl. etwas Wasser dazugeben.
3.Nun kubische Kugeln formen u. in 175ยฐ heiรem รl ca. 5 min. fritieren. bei israelischen straรenhรคndlern bekommt man sie meist rund geformt. in den privaten kรผchen eher kubisch.
4.bteavon - guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von simantov
vom
Kommentare zu โFalafel israeliโ