Zutaten für 5 Personen
Himbeer-Minz-Secco | |
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Himbeersirup - Soulfood LowCarberia | 50 ml |
Himbeeren frisch | 15 Stück |
Minzblätter | 15 Stück |
Chardonnay | 750 ml |
Für 2 Laibe LowCarb Brot | |
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Mandeln gemahlen | 460 Gramm |
Leinsamen | 180 Gramm |
Pfeilwurzelstärke | 120 Gramm |
Butter | 100 Gramm |
Eier | 10 Stück |
Griechischer Joghurt 10% Fett | 320 Gramm |
Backpulver | 2 TL |
Walnüsse | 150 Gramm |
Currybutter | |
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Butter | 125 Gramm |
Curry | 1 TL |
Xylit | 1 Prise |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer bunt | 1 Prise |
Bärlauchbutter | |
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Butter | 125 Gramm |
Bärlauch frisch | 100 Gramm |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer bunt | 1 Prise |
Chili-Limetten Joghurt | |
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Griechischer Joghurt 10% Fett | 125 Gramm |
Chilischoten fein gehackt | 2 TL |
Limettensaft | ½ Stück |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer bunt | 1 Prise |
Lachs-Avocado-Tartar mit Wasabieis | |
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Lachs | 500 Gramm |
Gurke | 1 Stück |
Avocado | ½ Stück |
Olivenöl | 160 ml |
Zitronensaft | 1 Stück |
Limettensaft | 1 Stück |
Piment d'Espelette | 3 Prise |
Yuzu-Saft | 35 ml |
Salz | 3 Prise |
Pfeffer bunt | 3 Prise |
Curry | 2 TL |
Wasabi-Pulver | 3 TL |
Sahne | 350 Gramm |
Xylit | 30 Gramm |
Eigelb | 50 Gramm |
Olivenöl | 30 ml |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
6 Std 50 Min
LowCarb Brot
1.Den Ofen auf 175°C Umluft vorheizen. Alle Zutaten, außer die Walnüsse, in eine Schüssel geben, mit einem Pürierstab vermixen. Die Hälfte des Teiges in eine 30cm große Backform geben. Unter die zweite Hälfte die Walnüsse heben und ebenfalls in eine 30cm große Backform geben. Beide Brote für 40 Minuten auf 175°C Umluft backen. Die Brote sind für Kräuterbuttern und Salze ausgelegt, falls sie pur gereicht werden, mit Salz und Kräutern verfeinern.
Currybutter
2.Die Butter mit einem Mixer schaumig rühren. Dann das Curry und Xylit hinzufügen und weiterrühren. Die Butter in einen Spritzbeutel füllen und in Schälchen dressieren.
Bärlauchbutter
3.50g Butter schmelzen. Den Bärlauch mit der flüssigen Butter mixen und durch ein Sieb geben. Die restliche Butter mit einem Mixer schaumig rühren. Dann die Bärlauchbutter unterrühren. So bleiben einem Bärlauchstückchen zwischen den Zähnen erspart. Die Butter in einen Spritzbeutel füllen und in Schälchen dressieren.
Chili-Limetten Joghurt
4.Alle Zutaten miteinander verrühren, anrichten, fertig. Diverse Salze in Schälchen dazu reichen. Zum Beispiel: Rotes Hawaii Salz, Chili Salz, Persisches Blausalz, Kalahari Wüstensalz
Lachs-Avocado-Tartar mit Wasabieis
5.Wasabieis Für das Wasabieis, das Eigelb, Xylit, Olivenöl und Wasabipulver vermixen. In einer weiteren Schüssel die Sahne steifschlagen und unter die Wasabimasse heben. Die Eismasse in das Gefrierfach stellen und alle 30 Minuten umrühren. Zubereitung Lachstatar Für das Lachstatar, den Lachs uns eine halbe Gurke in kleine Würfel schneiden und in einer Schüssel vermengen. Nun 1 Prise Piment d’Espelette, Salz, Pfeffer, den Saft einer halben Zitrone und den Juzu-Saft dazu geben, vermengen und im Kühlschrank, abgedeckt ziehen lassen. Gurkensalat Die andere halbe Gurke mit einem Spirelli- oder Julienneschneider schneiden, gut salzen und für 15 Minuten stehen lassen damit das Gurkenwasser austritt und die Marinade nicht verwässert. Für die Marinade 80ml Olivenöl, 1 Prise Piment d’Espelette, Salz, Pfeffer und den Saft einer halben Zitrone mit einander verquirlen. Nach 15 Minuten das Gurkenwasser abgießen und die Gurken gut abtropfen lassen. Nun die Gurken in der Marinade schwenken. Guacamole Avocado, 80ml Olivenöl, 1 Prise Piment d’Espelette, Salz, Pfeffer, den Saft einer Limette und das Kaschmire-Curry mit einem Pürierstab mixen. Nun mit Hilfe eines Servierrings zunächst das Lachstatar auf einen Teller bringen. Die Gurkenspirelli mit Hilfe einer Gabel auf dem Tatar häufen. Darauf das Wasabieis platzieren und den Teller mit der Guacamole garnieren.
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vom
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