Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Karotten | 3 Stück |
Zucchini | 1 Stück |
Lauch | 1 stange |
Paprika rot | 1 Stück |
Zwiebel | 2 Stück |
Sauerrahm | 1 Becher |
Tomatenmark dreifach konzentriert | 1 Teelöffel |
Chili aus der Mühle | 1 Teelöffel (gestrichen) |
Salz und Pfeffer | etwas |
Paprika edelsüß | etwas |
Kurkuma Gewürz gemahlen | etwas |
Curry | etwas |
Knoblauch frisch | 2 zehen |
Kaffeesahne. | 4 Teelöffel |
Brühe gekörnt | 1 Teelöffel |
Sauerrahm | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)727 (174)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate27,6 g
Fett4,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)727 (174)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate27,6 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Nudeln kochen.
2.Alles Gemüse klein schneiden, und in der Pfanne leicht anbraten. Mit Brühe und Tomatenmark würzen, mit Kaffeesahne ablöschen.(evt etwas Wasser zugeben).
3.Mit den Gewürzen mischen. zum schluss den Sauerrahm zugeben.
4.Wenn die Nudeln fertig sind, mit dem Gemüse mischen, und nochmal gut abschmecken.
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vom
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