Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Haferflocken | 280 gr. |
Vanillezucker | 4 EL |
Fruchtjoghurt | 300 gr. |
Milch | 4 ½ dl |
Mango frisch | ½ Stück |
Apfel | 1 Stück |
Banane frisch | 1 Stück |
Aprikosen frisch | 6 Stück |
Erdbeeren frisch | 9 Stück |
Trauben | etwas |
Rahm | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)552 (132)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate19,6 g
Fett3,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)552 (132)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate19,6 g
Fett3,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Haferflocken, Zucker, Joghurt und Milch vermischen und ziehen lassen bis die Flocken weich sind.
2.In der Zwischenzeit die Früchte schälen und schneiden, Den Rahm schlagen
3.sobald die Flocken weich sind, Früchte darunter mischen und obendrauf etwas Schlagrahm und schon ist die leichte Sommermahlzeit fertig.
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vom
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