Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zucchini | 2 |
Schalotte gewรผrfelt | 1 |
Gemรผsebrรผhe hefefrei | 500 ml |
Milch laktosefrei | 50 ml |
Salz, Pfeffer, 1 EL Olivenรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiร0,5 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)80 (19)
Eiweiร0,5 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zucchini waschen, dann lรคngs in Streifen schneiden und anschlieรend wรผrfeln
2.Olivenรถl erhitzen, Schalottenwรผrfel kurz darin andรผnsten und anschlieรend die Zucchiniwรผrfel dazu geben
3.Mit Gemรผsebrรผhe ablรถschen und ca. 10 Minuten kรถcheln lassen, dann abschmecken und ggf. etwas nachwรผrzen
4.Milch erhitzen, dann mit einem Milchaufschรคumer aufschlagen
5.Zucchinisuppe mit dem Stabmixer pรผrieren (evtl. nach Gusto etwas Flรผssigkeit hinzufรผgen)
6.In einer Tasse anrichten, dann Milchschaum darรผber geben ... Fertig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von cooky5863
vom
Kommentare zu โZucchinicappuccinoโ