Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
TK-Rosenkohl | 500 g |
Semmelbrรถsel | 2 EL |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Krรคuterbutter | 30 g |
Salz | etwas |
Muskat | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1504 (359)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate68,2 g
Fett4,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1504 (359)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate68,2 g
Fett4,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Den Rosenkohl nach Packungsanleitung garen, dann abgieรen und gut abtropfen lassen.
2.In einer Pfanne die Krรคuterbutter bei mittlerer Hitze zerlassen. Knoblauch schรคlen, halbieren und mit der Schnittflรคche nach unten in die Pfanne setzen und etwas schwenken. Den Knoblauch anschlieรend entfernen. Semmelbrรถsel dazugeben und kurz anrรถsten. Rosenkohl dazugeben und bei mรครiger Hitze so lange braten, bis der Rosenkohl eine leichte Kruste hat und mit Semmelbrรถseln รผberzogen ist. Mit etwas Salz und Muskat abschmecken.
3.Man kann auch zusรคtzlich zur Krรคuterbutter noch etwas Olivenรถl in die Pfanne geben. Die Menge der Semmelbrรถsel kann man auch variieren oder sogar ganz weglassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
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