Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Apfel | ½ |
Birne | ½ |
Banane | 1 |
Orange | 1 |
Kölln Zarte Multikornflocken | 50 Gramm |
Naturjoghurt | 250 Gramm |
Honig | 1 EL |
Zitronensaft frisch gepresst | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Haferflocken mit dem Joghurt verrühren, Honig dazu geben und durchziehen lassen.
2.In der Zwischenzeit den Apfel und die Birne mit einer Reibe verreiben oder wer es gröber mag, in kleine Stücke schneiden, ebenso die Banane und die geschälte Orange klein schneiden.
3.Alles zusammen in die Haferflocken-Joghurt-Mischung geben und mit dem Zitronensaft unterrühren.
4.Wer mag, kann Kokosraspel, gehackte Nüsse oder Mandeln hinzufügen. Auch Rosinen schmecken sehr gut.
5.Das Obst kann je nach Jahreszeit auch ausgewählt werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gourmetle
vom
Kommentare zu „Bircher Müsli“