Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Apfel Boskop | 1 Großen |
Möhren | 3 Große |
Joghurt | 1 Becher |
Sahne | 3 EL |
Walnussöl | 3 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
Zucker | 1 TL |
Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Paprikapulver | etwas |
Ingwerpulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)964 (231)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate36,3 g
Fett5,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)964 (231)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate36,3 g
Fett5,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Apfel und Möhren schälen, bei dem Apfel das Kerngehäuse entfenen und die Möhren und den Apfel reiben.
2.Joghurt, Sahne, Walnussöl, Zucker, Pfeffer, Salz, Paprikapulver und Ingwerpulver verrühren. Den geriebenen Apfel und die Möhren dazugeben und vermengen.
3.Den Salat evtl. abschmecken und ca. 3 - 4 Stunden ziehen lassen.
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vom
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