Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Blumenkohl | 1 |
Parmesan oder Grana Padano | 6 Esslรถffel |
Paniermehl | 6 Esslรถffel |
Salz, Pfeffer | etwas |
Eier | 2 |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2172 (519)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate23,3 g
Fett45,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2172 (519)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate23,3 g
Fett45,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Blumenkohl in nicht zu kleine Rรถschen teilen und in Salzwasser noch bissfest garen. Herausnehmen und abkรผhlen lassen.
2.In der Zwischenzeit den Parmesan reiben, mit dem Paniermehl, Salz und Pfeffer mischen. Eier aufschlagen und verquirlen.
3.รl in einer Pfanne heiร werden lassen. Die abgekรผhlten Blumenkohlrรถschen zuerst in dem verquirlten Ei und dann in der Parmesan/Paniermehlmischung wรคlzen. In die Pfanne setzen und rundum knusprig anbraten.
4.Dazu gabs gebackenen Pfรคlzer Saumagen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****s
vom
Kommentare zu โGebackener Blumenkohlโ