Schulbrote mal anders - Gesunde Wraps

Zubereitung

• 1.Alle Zutaten für den Teig glatt zusammenrühren . eine beschichtete Pfanne mit Öl auspinseln , etwas Wasser zugeben und ünne wraps der Reihe nach ausbacken .

• 2.Wraps erkalten lassen - am besten ein Tag vorher machen und sind im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar .

• 3.Für die schnelle Variante der Füllung , einfach den Frühlingsquark mit dem abgetropften Salat und den Schinken - , Hähnchen - oder Putenbruststreifen mischen . Man kann es aber auch mit Käse mischen !

• 4.Masse auf die kalten Wraps auftragen ( nich zu viel ) und Wraps anschließend zusammen rollen , in Folie einpacken und genießen .

• 5.MAHLZEIT =========

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  Rezept von memmy76
  vom 25.09.2012

  
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