Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Fischfilets, z.B. Kabeljau | 4 |
Frutti di mare | 200 g |
Garnelen | 200 g |
Selleriestangen | 4 |
Mรถhren | 4 |
Lauch | 1 Stange |
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Lorbeerblรคtter | 2 |
Tomatenmark | 2 EL |
Weiรwein, trocken | 100 ml |
Fischfond oder Krustentierfond | 2 l |
Salz, Pfeffer, Chili | etwas |
Olivenรถl | etwas |
Petersilie, glatt | ½ Bund |
Tomate | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)497 (119)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate10,2 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)497 (119)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate10,2 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das Gemรผse wรผrfeln und in etwas Olivenรถl andรผnsten. Tomatenmark dazugeben und kurz mit anschwitzen.Mit Weiรwein ablรถschen, dann den Fischfond aufgieรen und die Lorbeerblรคtter dazugeben.
2.Fisch wรผrfeln und mit den Meeresfrรผchten und Garnelen dazu geben. Krรคftig wรผrzen und etwas kรถcheln lassen, bis der Fisch gar ist.
3.Petersilie fein hacken, Tomaten wรผrfeln. Suppe mit Petersilie und Tomatenwรผrfeln anrichten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von al78ko
vom
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