Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zwiebel gehackt | 1 Stรผck |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Tomaten gehackt | 1 Dose |
Chilli rot | 1 Stรผck |
Kreuzkรผmmel gemahlen | 1 Teelรถffel |
Paprika | 1 Teelรถffel |
Eier | 3 Stรผck |
Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Petersilie glatt gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)373 (89)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate3 g
Fett5,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)373 (89)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate3 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel in etwas รl glasig anbraten, Knoblauch kurz mitbraten, Tomaten und Chili (entweder frische, kleingeschnittene Chili oder getrocknete Chili verwenden) zugeben, fรผr etwa 20 min kรถcheln lassen. Mit Kreuzkรผmmel, Paprika, Salz und Pfeffer wรผrzen.
2.Wenn die Masse zu sehr eingedickt ist etwas Wasser zugeben. Mit einem Kochlรถffel drei kleine Mulden formen, jeweils ein Ei hineingeben. Nicht Umrรผhren! Pfanne abdecken, bis die Eier gestockt sind.
3.Mit gehackter, glatter Petersilie garnieren. Alternativ kann auch gehackter Koriander verwendet werden.
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vom
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