Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Dinkelmehl | 500 gr |
Saatmischung -- Sonnenblumenkerne, Kรผrbiskerne,, Sesam. u 2 EL Hirse | 150 gr. |
geriebene Mรถhren | 200 gr |
Naturjoghurt | 320 ml |
Backpulver | 1 Pรคckchen |
Natron | ½ Teel. |
Ei | 1 |
Salz | 1 ½ Tel.gestrichen |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)718 (171)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)718 (171)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate32,5 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Mehl Salz Backpulver und Natron mischen, die hรคlfte der Saatmischung unter das Mehl rรผhren., Mรถhren raspeln und mit dem Ei und dem Joghurt vermischen. Dann in das Mehl geben und mit dem Knethaken auf hรถchster Stufe verrรผhren,Den Teig aus der Schรผssel nehmen und mit bemehlten Hรคnden noch einmal krรคftig durchkneten, wenn es zu nas ist dann noch ein wenig Mehl unterkneten, Nuneinen Laib formen und auf ein Backblech mit Backpapier legen, Den Laib mit Waser bepinseln und dann die restlichen Kรถrner darauf verteilen. Im vorgeheizten Ofen 65-75 Min bei 170 Grad Umluft backen,Schmeckt ganz lecker und hรคlt sich auch frisch,
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von altemutter
vom
Kommentare zu โDinkel -- Joghurt -- Brotโ