Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Kartoffeln, gekocht vom Vortag, geachtelt | 8 mittelgroรe |
Lauch, in groรe breite Ringe geschnitten und halbiert | 1 Stange |
Tomate, gewรผrfelt | 1 groรe |
Gelderlรคnder Bauchspeck, gewรผrfelt | 70 Gr. |
Rapsรถl | 3 El |
Mehl | 1 El |
Milch, fettarm | ½ l |
Hรผhnerbrรผhe, gepulvert | etwas |
Chili aus der Mรผhle | etwas |
Krรคuter der Provence | 2 El |
Kartoffelwรผrzer | etwas |
bunter Pfeffer | etwas |
Knoblauch, gepresst | 2 Zehen |
Eier aus der Freilandhaltung | 3 |
viel fein geriebener Emmentaler | etwas |
Salatkรถrnermischung von Aldi | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett2,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Eine groรe und tiefe quadratische Auflaufform nehmen und mit den ersten 4 Zutaten fรผllen und alles gut vermengen.
2.In einem kleinen Topf das Rapsรถl erhitzen, das Mehl darin etwas goldfarben andรผnsten und die Milch zugieรen. Gut klรผmpchenfrei durchrรผhren. Dann die Gewรผrze und den Knobi zufรผgen und aufkochen. Sรคmige Konsistenz erzielen und abkรผhlen lassen.
3.Nach guter Abkรผhlung die Eier unterrรผhren. Diese Mischung nun รผber das Gemรผse geben, Kรคse und Kรถrner drรผber und bei 200ยฐC ca. 45 Minuten backen. Schmeckte mir mal wieder prima und reicht bei mir fรผr 2 Tage. Dazu gab es einen Chardonnay. Viel Spaร beim Nachbacken.
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Kommentare zu โKartoffeln: Lauch-Kartoffel-Speckauflaufโ