Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Naturjoghurt | 200 Gramm |
Magerquark | 200 Gramm |
Obst der Saison | 400 Gramm |
Frische Vanilleschote | etwas |
Zucker oder Honig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Obst waschen und in Stücke schneiden.Direkt etwas Zuckern damit sie Saft ziehen können.Derweil den Quark und den Joghurt mit dem ausgekratzten Vanillemark und etwas Honig/Zucker gut verrühren und abschmecken.Nun beides schichtweise in ein hohes Glas füllen.Vielleicht noch mit gehackten Nüssen oder Pistazien garnieren.Fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von hero
vom
Kommentare zu „Fruchtquark-Becher“