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Orangen- Feldsalat......

20 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Feldsalat (Rapunzel) etwas
Saftorangen2 Stk.
Zwiebeln weiรŸ2 Stk.
Krรคuterseitlinge etwas
Kรผrbis-/ Sonnenblumenkerne1 Hand
Olivenรถl etwas
Salz, Pfeffer, Chillieflocken etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1.Den Feldsalat grรผndlich waschen und von den kleinen Wurzeln befreien. Ich mache auch gerne sie Saatblรคtter mit ab - ist aber Einstellungssache. Die Orange schรคlen und filetieren. Das Orangengerรผst aufbewahren.

  • 2.Die Pilze evtl. reinigen und in grobe Wรผrfel, die Zwiebeln schรคlen und in feine Ringe schneiden. In einer beschichteten Pfanne reichlich Olivenรถl erhitzen und die Pilze, Zwiebeln und zum Schluss die Kerne darin anbraten. Aus den Orangengerรผsten den restlichen Saft in die Pfanne pressen.

  • 3.Mit Salz, Pfeffer und Chillie abschmecken. Feldsalat in tiefe Teller geben. Orangenfilets darauf verteilen. Warmes Pilzdressing gleichmรครŸig darรผber geben.

  • 4.Den Essig auf dem zweiten Foto habe ich nicht benรถtigt, da die Orangen ausreichend Sรคure hatten. Bei uns gab es frisches Kerndlbrot dazu.

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    Rezept von extrawurst
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