Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Olivenรถl | etwas |
groรe Zwiebel | 1 |
Rauchfleisch | 2 Scheiben |
Karotten | 3 |
kleine Zucchini | 1 |
Sellerie | ¼ |
Tomaten | 3 |
Langkornreis | 2 Hรคnde |
Eier | 2 |
Emmentaler | 4 Scheiben |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)348 (83)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)348 (83)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Zwiebel in feine Wรผrfel schneiden - Rauchfleisch in feine Streifen - Karotten, Zucchini, Sellerie mit dem Hobel stifteln - Tomaten in Wรผrfel schneiden
2.รl erhitzen, die Zwiebel darin glasig dรผnsten, das Rauchfleisch zugeben und leicht anbraten - das vorbereitete Gemรผse dazugeben - kurz mitbraten, damit es noch biรfest ist - den Reis dazu geben - gleich die Eier darรผbergeben und alles verrรผhren - sofort den Kรคse darรผber legen und den Deckel auflegen.
3.Dann sofort die Temperatur auf klein stellen und so ca. 10 Min. - zugedeckt - braten lassen, bis das Ei gestockt ist und der Kรคse zerlaufen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****0
vom
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