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Sommersalat mit Hähnchenbrust und Melone

15 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fĂĽr 2 Personen
fĂĽr das Dressing
Balsamico-Essig weiĂź2 EL
Erdnussöl oder Walnussöl4 EL
Senf sĂĽĂź-scharf1 EL
Salz1 Prise
Johannisbeergelee oder Brombeergelee1 TL (gestrichen)
Wasser oder Apfelsaft3 EL
WorcestersoĂźe1 kl. Spritzer
fĂĽr den Salat
Galiamelone in 1cm-WĂĽrfelchen geschnitten100 gr.
GemĂĽsepaprika rot in Streifen geschnitten100 gr.
Möhre roh in feinen Streifen1 mittelgroße
Chinakohl frisch in Streifen100 gr.
für die knusprige Hähnchenbrust
Erdnussöl2 EL
Zucker1 Msp
Salz1 Prise
Paniermehl½ EL
Paprika edelsĂĽĂź1 Msp
Mehl½ TL
Hähnchenbrust frisch in 2x2cm-Würfel200 gr.
zum Verzieren oder NachwĂĽrzen/DrĂĽberstreuen
Balsamico-Creme wem´nicht schon über ist etwas
gehackte Cashews oder ParanĂĽsse - wenn man mag1 EL
Pfeffer aus der MĂĽhle etwas
Salz1 Prise
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min
  • 1.FĂĽr das Dressing die Zutaten sehr gut verrĂĽhren, abschmecken. Es muss eine homogene FlĂĽssigkeit entstehen. Dressing beiseite stellen. Die Salatzutaten gut putzen, entsprechend in Streifen oder WĂĽrfelchen schneiden und locker miteinander vermengen.

    2.In einer Pfanne Öl heiß werden lassen ..ich tu immer noch ne halbe Zwiebel im Stück fürs Aroma mit hinein. Hähnchenbrust in 2x2 bis 3x3cm große Würfel oder dicke Streifen schneiden mit Salz und Zucker bestreuen, durchmischen... Sehr fein mit Paniermehl-Paprikagewürz-Mehlmischung bestäuben...nur hauchdünn...saugt sonst nur zuviel Fett auf.

    3.Das bemehlte und gewürzte Hühnerfleisch in das heiße Öl geben und von allen Seiten gut bräunen. Wenn Fleisch auf Druck noch ein wenig nachgibt(wie beim Gargrad medium), von der Hitze nehmen-gart noch nach. ggf. mit Pfeffer würzen. Salat auf Tellern anrichten, das Dressing aufteilen und Salat damit beträufeln. Gebratene Hähnchenbrustwürfel darübergeben.

    4.Wer will kann ĂĽber den angemachten Salat noch gehackte NĂĽsse streuen, diesen mit etwas Balsamico-Creme verzieren oder mit Pfeffer, frisch gemahlen, und ggf. noch etwas Salz abschmecken ..viel SpaĂź beim Nachmachen und guten Appetit! :-)

    5.Anstelle der knusprigen Hähnchenbrust kann auch rosa gebratene Geflügelleber zum Salat dazugegeben werden...passt aufgrund der leicht süß-sauren Note von Melone, Senf und Johannisbeere ebenfalls sehr gut. Als Vorspeise ist der Salat auch für 3-4 Personen geeignet.

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    Rezept von orphyllia
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