Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Salatgurke | 200 Gramm |
Naturjoghurt | 150 Gramm |
Quark | 200 Gramm |
Zitronensaft | 1 Teelöffel |
Olivenöl | 1 Esslöffel |
Dill gehackt | 1 Esslöffel |
Knoblauchzehe fein gehackt | 1 |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Gurke mit Schale waschen, dann in kleine Würfel schneiden oder grob raspeln. Mit den restlichen Zutaten verrühren.
2.Schmeckt gut auf Weißbrot oder geröstetem Schwarzbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Tortenmaus
vom
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