Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Die Nudeln: | |
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Rigatoni-Nudeln, ungegart | 250 Gr. |
Das Dressing: | |
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Salatcreme, 16% fettarm aus dem Supermarkt Deines Vertrauens | 0,33 Flasche |
sehr viel Harissa | etwas |
Knoblauch | 1 Zehe |
Salz | etwas |
Das Gemรผse: | |
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rote Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
gelbe Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
grรผne Paprika, in Rauten geschnitten | ½ |
Zucchini, geraspelt | 0,33 |
grรผne Gurke, geraspelt | 0,33 |
rote Zwiebel, in feine Ringe geschnitten | 1 |
Mรถhren geraspelt | 2 mittelgroรe |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)98 (24)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)98 (24)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate4,1 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Nudeln nach gewohnter Weise garen, unter kaltem Wasser abgieรen und gut abtropfen lassen.
2.Die restlichen Zutaten in eine Salatschรผssel geben und gut vermengen.
3.Zum Schluร die Nudeln unterheben und alles krรคftig abschmecken. Ein Tag durchziehen lassen und am nรคchsten Tag vor dem Servieren nochmals abschmecken. Viel Spaร beim nachkochen!
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