Brotaufstrich: Mandel-Zwiebel
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mandeln | 100 gr. |
| Zwiebel | 100 gr |
| Knoblauchzehen | 1 |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1292 (309)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett26,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1292 (309)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett26,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2.Das ganze ist im Kühlschrank ca. 2 Wochen haltbar.
3.Wenn man es besonders scharf mag kann man auch eine getrocknete Chili hinzugefügt werden bzw. Knoblauch hinzufügen.
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vom
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