Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Heidelbeeren / frisch oder TK | 500 g |
Honig | 2 EL |
Zitronensaft | 2 EL |
Orangenlikรถr oder Orangensaft | 2 cl |
Quarkcreme/ Equisa | 500 g |
Joghurt fettarm | 250 g |
Zucker | 2 EL |
Zimt nach Geschmack | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Honig, Zitronensaft, Orangenlikรถr, Quarkcreme, Joghurt, Zucker, Zimt verrรผhren.
2.Heidelbeeren waschen oder antauen lassen. Wer sie auftaut, Saft aufheben. 400g Heidelbeeren unter die Quarkcreme geben. Rest zur Seite stellen.
3.Quark in Schรคlchen verteilen. Evtl. Heidelbeersaft darรผber v erteilen und die restlichen Heidelbeeren darรผber zetteln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu โHeidelbeer-Quarkcremeโ