Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Orangen /Apfelsinen | 4 |
Banane | 1 |
Ananas frisch | ½ |
Zucker braun Rohzucker | 3 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.3 Orangen schรคlen, das Weiรe mit einem Messer etwas abkratzen, in Stรผcke brechen und diese klein schneiden. Dann in eine Schale fรผllen.
2.Die letzte Orange auspressen.
3.Banane schรคlen und in Scheiben schneiden. Mit in die Schale geben und mit Orangensaft รผbergiessen.
4.Frische Ananas mit einem Ananasschneider oder einem Messer schรคlen, dann in Stรผcke schneiden und die Hรคlfte davon mit zu den anderen Frรผchten geben. (Die andere Hรคlfte anderweitig verwende; man kann natรผrlich auch die ganze Ananas fรผr den Salat nehmen.)
5.Frรผchte miteinander vermischen.
6.Zucker darรผberstreuen und untermengen.
7.Nun den Salat fรผr mindestens eine halbe Stunde in den Kรผhlschrank stellen, damit er durchziehen kann.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rainbow3
vom
Kommentare zu โSalat: Einfacher Exotischer Obstsalatโ