Kichererbsen-Curry-Brotaufstrich
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kichererbsen | 1 Dose |
| Erdnussmus | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Saure Sahne 10 % Fett | 2 EL |
| Currypulver | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)835 (199)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett10 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)835 (199)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett10 g
Zubereitung
1.Die Kichererbsen abtropfen lassen. Kichererbsen, Erdnussmus und Olivenöl pürieren bis es schön sämig ist. Zum Schluss noch das Currypulver dazugeben und die Saure Sahne unterrühren... FERTIG!
2.Super schnell zubereitet. Hält sich im Kühlschrank ca. 2 - 3 Tage und schmeckt lecker auf Brot oder auch als Dip :o)
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vom
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