Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Entenbrustfilets, je nach Grรถรe | 2 |
Frรผhlingszwiebeln | 2 |
chinesische Knoblauchzehen rund | 2 |
rote Chilipaste oder Sambal Oelek | 1 Tl |
Sojasauce | 3 EL |
Sherry fino oder evtl. Pflaumenwein | 2 EL |
Mango Chutney | 1 EL |
Honig | 1 EL |
Erdnuss- oder Sojaรถl | 3 EL |
frisch geriebener Ingwer | 1 TL |
evtl. Salz & Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)642 (153)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate12 g
Fett0 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)642 (153)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate12 g
Fett0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 3 Min
- Garzeit:
- 33 Min
- Ruhezeit:
- 4 Std
Gesamtzeit:
4 Std 36 Min
4 Std 36 Min
1.Die Zutaten miteinander vermischen. Die Haut der Filets in Rauten einschneiden und das Fleisch mindestens 4 Stunden marinieren. Dann den Backofen auf 200 Grad (Umluft) vorheizen. Entenbrรผste in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zunรคchst auf der Hautseite 2 Minuten anbraten. Dann wenden und eine Minute weiter braten. Fleisch mit der Hautseite nach oben auf ein Bratblech geben und 10 Min. im Ofen weitergaren. Temperatur auf 150 Grad reduzieren und 5 Minuten ziehen lassen. Mit Alufolie abdecken und je nach Dicke weitere 10-15 Min. garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von pasta-michele
vom
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