Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Hass Avocado - Black Sensation | 1 |
Datteltomaten | 8 |
rote Zwiebel | 1 |
Ackerknoblauch | 1 |
Zitrone - den Saft | ½ |
Honig | 1 El |
Petersilie gehackt | 2 El |
Fleur de sel | etwas |
Cayenne Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)198 (47)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)198 (47)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Avocado halbieren, den Kern herauslรถsen, das Fruchtfleisch mit einem Lรถffel heraus kratzen und sofort den Zitronensaft dazugeben. Alles mit einer Gabel zerdrรผcken, Salz und Cayenne Pfeffer dazu geben und gut verrรผhren.
2.Datteltomaten waschen, in feine Wรผrfelchen schneiden. Knoblauch schรคlen, fein hacken. Zwiebel schรคlen, in feine Wรผrfel schneiden. Petersilie waschen, gut trocken schรผtteln und fein hacken.
3.Den Honig und alles andere zu der Avocadomasse geben, vorsichtig unterrรผhren und abschmecken.
4.Passt prima zu warmem Baguette und Fladenbrot, aber auch klasse zu Ofenkartoffeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****3
vom
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