Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kichererbsen getrocknet halbiert | 200 g |
Butterschmalz | 2 EL |
Kreuzkรผmmel ganz | 1 TL |
Lorbeerblatt | 1 |
Kurkuma Gewรผrz gemahlen | 1 TL |
Paprikapulver | 1 TL |
Zucker | ½ TL |
Kokosraspeln | 80 g |
Chilischoten frisch | 2 |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1183 (282)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett20,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1183 (282)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett20,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die halbierten Kichererbsen gibt es meistens in Asia-Lรคden...auf der Packung steht: Chana Dal
2.Die Kichererbsen mit 500 ml in einem Topf geben, zum kochen bringen und 25-35 Min weich kochen.
3.Die restlichen Zutaten, bis auf das Salz, in einer kleinen Panne unter rรผhren leicht anbraten.
4.Unter die garen Kichererbsen mischen und mit Salz wรผrzen.
5.Vor dem servieren Lorbeerblatt und Chilischoten entfernen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu โKichererbsen mit Kokosnussโ