Zutaten fรผr 8 Personen
รpfel | 500 gr. |
Zucchini | 200 gr. |
Karotten | 200 gr. |
Eier | 2 |
Banane | 1 |
Haselnรผsse gemahlen | 50 gr. |
Zucker braun | 130 gr. |
Vollkornmehl | 100 gr. |
Weizenkleie | 90 gr. |
Maisstรคrke / Maizena | 60 gr. |
Backpulver | 1 Pรคckchen |
Wer mag: Etwas Zimt | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zucchini und Karotten schรคlen und raffeln. Eier trennen. Eigelb mit 1 Prise Salz, der zerdrรผckten Banane (sollte mรถglichst reif sein) und dem Zucker (und falls gewรผnscht Zimt) schaumig schlagen.
2.Geraffelte Zucchini und Karotten und Haselnรผsse untermischen.
3.Mehl, Kleie, Backpulver und Maisstรคrke gut mischen und dann zu der restlichen Masse geben und gut mischen. Eiweisse schlagen. รfpel schรคlen und in kleine Wรผrfel schneiden.
4.Die Apfelstรผcke und dann das Eiweiss unter die Masse ziehen (es scheint mehr รpfel als Teigmasse zu haben, aber es hรคlt trotzdem!). Die Masse in eine vorbereitete Form geben und bei 170ยฐC um vorgeheizten Backofen ca. 1 Stunde lang backen.
5.Hinweis: Sรผsse und Backzeit kann je nach Saftigkeit und Sรผsse der Gemรผse/Frรผchte etwas varriieren! Am besten testen.
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vom
Kommentare zu โSaftiger Apfel-Zucchini-Karotten Kuchenโ